इन 5 चाय से कर सकते है बढ़ती तोंद पर नियंत्रण

अदरक की चाय – अदरक की स्पेशल चाय बनाना बहुत आसान है। किसी बर्तन में पानी गर्म करें और उसमें अदरक के टुकड़े को उबालें और ढंक दें। फिर छानकर थोड़ा नींबू का रस मिलाकर पिएं। आप चाहें तो इसमें शहद का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

दालचीनी की चाय –   बहुत से लोग ऐसे होते हैं, जो वजन कम करने या तोंद घटाने के लिए ग्रीन टी को ही एकमात्र विकल्प मानते हैं, जबकि ऐसा नहीं है। दालचीनी की चाय भी इसमें मदद कर सकती है।

काली मिर्च की चाय –  काली मिर्च में मौजूद पाइपेरिन फैट बर्न करने में मदद करता है। काली मिर्च और अदरक को पानी में 5 मिनट तक उबालें और फिर इसे छानकर पिएं।

अजवाइन की चाय –   अजवाइन में राइबोफ्लेविन नामक तत्व होते हैं, जो मोटापे को कम करने में मदद करते हैं। गर्म पानी में अजवाइन, सौंफ, इलायची और अदरक डालकर 5 मिनट तक उबालें और फिर छानकर इसका सेवन करें। कुछ ही दिनों में इसका फायदा दिखेगा।

नींबू की चाय  – नींबू का हर तरह से सेवन मोटापा और एक्स्ट्रा चर्बी का सफाया करता है। लेमन टी काफी लोगों को पसंद होती है। वजन कम करने के लिए यह चाय काफी लाभदायक है। लेमन टी में चीनी की जगह शहद का इस्तेमाल करें।